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商品訊息功能:
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商品訊息描述:
DIADORA-超耐磨排水夾腳拖-MSEI310黑(男段) |
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商品訊息簡述:
| 品牌 | DIADORA |
|---|---|
| 顏色 | 黑色系 |
| 風格 | 樂活渡假, 運動休閒, 防水不怕濕 |
| 涼鞋款式 | 拖鞋 |
| 產地 | 中國 |
| 鞋面材質 | PU/帆布 |
| 內裡材質 | 無內裡 |
| 鞋墊材質 | EVA/TPR |
| 尺寸 | 鞋內25cm, 鞋內26cm, 鞋內27cm, 鞋內28cm, 鞋內29cm |
| 鞋跟形狀 | 平底 1cm以下 |
| 後跟高 | 無後跟 |
| 版型 | 正常 |
| 重量 | 625g |
| 適用性別 | 男 |
| 商品來源 | 保證原廠正品授權販售 |
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內容來自YAHOO新聞
電腦族必學！4穴道導招甩肩膀僵硬
【華人健康網圖文提供／天下雜誌】鬆開肩背的上接天根
上肢穴道導引的最後一式是活絡肩背的「上接天根」。東方修鍊中，身體的輕鬆與安適，奠基於如《莊子》「緣督以為經」、太極拳「頂頭懸」、「豎起脊梁」、「尾閭中正」等重要的身體規訓。
電腦族必學！4穴道導招甩肩膀僵硬
上接天根的導引透過同時指向天空握拳的手和顛頂，不斷延展向天空，來強化身體中心線的中正筆直。這是最能讓操作者意識到是否有駝背的動作，一旦在操作時，肩膀有不順或僵硬之感，就表示平時要倍加留意垂肩而不聳肩，且最好每小時操作一、二次上接天根來改善。
電腦族必學！4穴道導招甩肩膀僵硬
1.手臂自然下垂放在身體兩側，雙手握拳，掌心相對。
電腦族必學！4穴道導招甩肩膀僵硬
2.專注繃緊左手勞宮穴、郄門穴、俠白穴、消濼穴，維持繃緊的狀態，向正前畫半圓、向天空方向延伸，同時踮起腳。
3.維持繃緊，左手回到大腿旁，腳跟放回地面。回到一開始的位置，放鬆。
4.右手臂重複上述步驟。左右手交替為一回，共作五回。
小提示：
上接天根可以調整肩膀，特別適合長期使用電腦，或是肩膀前傾、駝背的人。手臂上舉時如果有困難，覺得肩膀僵硬、緊繃，不妨多加練習來增強效果。
本文摘自天下雜誌出版《穴道導引》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/電腦族必學-4穴道導招甩肩膀僵硬-003207692.html
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